Gyakorold a „kutyák éberségét"!
Amikor
elviszed a kutyádat sétálni, megfigyelhetsz valamit. A kutyák mindent
észrevesznek....Minden bokrot, minden virágot, minden gazt és minden
vízcsapot. Vidd el a kutyust sétálni ugyanazon az úton akárhányszor:
neki minden alkalom egy új élmény! A kutyák a jelenben élnek. Amikor a
„kutyák éberségét" próbáljuk gyakorolni, észrevehetjük, hogy az eszünk
valahol egészen máshol jár. Próbálj úgy enni egy ételt, hogy minden
falatot külön ízlelgetsz! Beszélj úgy egy barátoddal, hogy minden szavát
meghallod! Figyelj egy dalra, és vegyél észre minden hangot! Séta
közben minden fát figyelj meg! Fokozatosan egyre jobban fog menni!
Erősítsd meg magadban: „RENGETEG IDŐM VAN". Az a megerősítés, melyet
újra és újra ismételünk, a tudatalattink részévé válik. Amikor sürgetve
érzed magad, jusson eszedbe: „Rengeteg időm van". A Szufi mesterek úgy
tartják, hogy alva születünk, életünket alva töltjük el, és meg kell
halnunk, mielőtt felébrednénk. Szerintem ők itt a tudatunkról beszélnek.
Olyan gyakran cselekszünk automatikusan, miközben gondolataink
„kávészünetet" tartanak. Minél tovább tudsz egyensúlyozni a
„drótkötélen", annál jobbá válik életed.
Andrew Matthews
Kapcsolódó cikkek:
Andrew Matthews
(Andrew Matthews)
Varga Margit: Béke a lélekkel
Jószay Magdolna: Nem attól nagy..