Az öngyógyítás ábécéje ....

A cikksorozat célja az, hogy ábécé sorrendben végigvéve a betegségeket és terápiákat bemutasson szelíd gyógymódokat, illetve a vitaminok és nyomelemek természetes forrásait.

romelin

A bromelin elsősorban az ananászban található meg, és több gyógyhatással rendelkezik. Egyrészt támogatja az emésztést, segíti lebontani a fehérjéket, ezért fehérje anyagcserezavar esetén is ajánlott, valamint gyulladásgátló hatású. Egy ananászkúra során 10 napon keresztül minden nap egy fél ananászt fogyaszt el az ember. (Nagyon intenzív a hatása, azért csak fél ananászt együnk meg egyszerre.) A tárolás következtében csökken a megbontott gyümölcs vitamintartalma, nem javasolt tartogatni, így érdemes párban végezni a kúrát.

burgonya

A növényi eredető ételeket két fő csoportra lehet osztani: nyersen és hőkezelve fogyaszthatók. A hüvelyesek és a burgonyafélék az utóbbiak közé tartoznak. A krumpli nem túl könnyen emészthető.
A legtöbb ember hasnyálmirigye a fehércukor fogyasztása következtében nem mőködik jól. Mivel a krumplinak elég magas a keményítőtartalma, ezért nem javasolt a burgonya túl gyakori fogyasztása. Főleg az R-betős hónapokban fogyasztandó, de akkor is csak hetente egyszer, maximum kétszer.
A burgonya a föld alatt növekszik főleg az esti órákban „fény nélkül”, ezért nagyon kevés biofotont tartalmaz. A tudomány biofo-tonnak hívja egy-egy étel napfényérték tartalmát. Ez a mutató az étel élettel-teliségét, szervezetre gyakorolt pozitív hatását fejezi ki. A biofotonok a nyers növényi étel elfogyasztása folyamán aktivizálódnak az ember szervezetében. A burgonya erősíti az emberben a racionális gondolkodást, és csökkenti a kreatív, alkotó gondolkodásmódot.
A krumplifogyasztással lehet a testsúlyt növelni. De ilyen esetekben is a fogyasztása heti egyszeri, maximum kétszeri alkalommal javasolt. Fontos, hogy a csírázás megindulása után jobb kerülni a burgonyát, mert akkor több homotoxikus anyag található benne.

búza

A búza egyfajta harmonikus középutat képvisel a gabonafélék között, kiegyensúlyozó hatású. Elősegíti a helyes tartást, a gerinc egészséges állapotát. Zarathusztra személyéhez kötik a búza prototípusának a kifejlesztését a pázsitfőfélékből. A búzát nem ajánlott fehér liszt formájában fogyasztani, mivel így szinte semmi értékes anyagot nem viszünk be a szervezetünkbe. A búzában is a legértékesebb rész pontosan a héjban, a korpában koncentrálódik. A búza veszít a legtöbbet a finomítással. A rendszeres finomlisztfogyasztás kalciumhiányos betegségekhez vezet. A búzának magas a kalciumtartalma, de a kalcium, ami a búza emésztéséhez kell a korparészben található. Amikor az ember hántolt búzát fogyaszt, kalciumra van szüksége a fehér kenyér megemésztéséhez, amit a szervezet a csontokból és a fogakból vonja ki.
A búza az egyik legegészségesebb gabona, ha valaki viszont csak a búzát fogyasztja, egyoldalúságot okoz. Minden egyes gabonaféle bizonyos szervekre, bizonyos testekre, bizonyos típusú gondolkodásra van jó hatással, és egyoldalúság alakul ki, hogyha az ember csak az egyik tulajdonságát fejleszti.
A búzának olyan a fehérje- és a szénhidráttartalma, ami az ember számára a legideálisabb. (Ez az összetétel az anyatejéhez hasonlítható, hiszen az anyatejnek alacsony a fehérjetartalma, de magas a szénhidráttartalma.) A gabonafélék közül a búzának a legalacsonyabb a fehérjetartalma (10%) és a legmagasabb a szénhidráttartalma (75%).
A búzakorpa csökkenti a vér koleszterinszintjét és elősegíti a belek normális mőködését. Székrekedés esetén gyakran szokták ajánlani, mert a bélperisztaltikát javítja, és védelmet nyújt az emlőrákkal és a vastagbélrákkal szemben.

-vitamin

A C-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a kollagénrostok képződésében, a vérerek, a csontok és a fogak a regenerációjában, és segíti a vas felszívódását. A különböző nyomelemek és vitaminok között kiterjedt összefüggés-hálózat található. Így ha valakinek vashiánya van, nem elég, ha vasat visz a szervezetébe, hanem oda kell figyelni a C-vitaminbevitelre is, mert C-vitamin hiánya esetén a vas nem tud elég jól felszívódni. A C-vitamin bevitele elősegíti a sebgyógyulást, gyógyítja a vérző fogínyt, csökkenti a vér koleszterinszintjét, és a vérrögök kialakulását is megakadályozza. Krónikus hólyaghurutnál, húgyhólyaggyulladásnál érdemes a fokozott C-vitaminbevitel.
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, ezért szokták náthás, influenzás időszakban ajánlani. Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok ellen, és van egy enyhe természetes hashajtó hatása, ami által elősegíti a rendszeres székletet. A C-vitamin erős antioxidáns hatású.
A legfőbb forrásai: a citrusfélék, a paradicsom, a paprika, a kelvirág, a káposzta, a brokkoli, kiwi, acerola, homoktövis ital.
Minden hiánybetegségnél az első és legfontosabb tisztázni, hogy mitől léphet fel a hiány. Meg kell szüntetni az okot, és utána természetes forrásokból pótolni a hiányzó dolgot. A C-vitamin felszívódását akadályozza a dohányzás, a pirines gyógyszerek, az ammóniumklorid-tartalmú gyógyszerek, a kortizon, legtöbb antibiotikum, a tartós magas láz és a stressz.
A C-vitaminhiány tünetei közé tartozik az izomgyengeség, a fogínyvérzés, az ízületi gyulladás, különböző vérömlenyek, illetve a vérszegénység.

 „A táplálékban lévő vitaminok nemcsak a főzés alatt, hanem a főzés utáni álláskor is tovább pusztulnak. Pároláskor a vitamintartalom 50%-a vész kárba, főzéskor 80-90%.”                   Dr. Oláh Andor

A C-vitamin nagyon érzékeny a hőre. Kísérletet végeztek kelkáposztával. Ha nem esik át hőkezelésen, 40,5 milligramm C-vitamin található 100 grammjában. Ha egy órán keresztül hőkezelik, az eredeti 40,5 milligramm 14,8 milligrammra csökken, kétórai hőkezelés után pedig 1,6 milligrammra. Vagyis ha valaki két órán keresztül hőkezelt káposztából akarja bevinni a megfelelő C-vitamin adagot, akkor körülbelül harmincszor-negyvenszer annyi adag főtt kelkáposztát kell elfogyasztania, mintha nyers állapotban fogyasztaná.
A C-vitamin tabletta formában való szedése mellékhatásokat okozhat: főleg hasmenést, különböző bőrbetegségeket és kőképződést. A C-vitamint természetes formában pótoljuk a szervezet számára!


cellulóz

A rostoknak két fő típusa van: a vízben oldódó és vízben nem oldódó típus. A vízben oldódóak közé tartozik például a pektin és a guargumi, a vízben nem oldódó rostok közé tartozik például a lignin és a cellulóz. A vízben nem oldódó rostok vizet szívnak magukba, ezzel segítik elő az aktívabb bélmozgást. A rostok befolyásolják még a zsír- és a cukoranyagcserét is.
A legfőbb cellulózforrások közé tartozik a teljes kiőrléső búzaliszt, a búzakorpa, káposzta, a zöldborsó, a zöldbab, a brokkoli, illetve a kelbimbó. A vízoldékony rostok megakadályozzák a fekélyképződést, és megkötik a nehézfémeket. A pektin megköti az epesavakat, ezáltal csökkenti a zsírok felszívódását, mérsékeli a koleszterinszintet.
A vegyes étrend révén az emberek elszoktak a rostos ételek fogyasztásától. Emiatt ha valaki elkezd rostosabban táplálkozni, puffadás, gázképződés, akár hányinger is kialakulhat. Az egyik oka ennek, hogy a csecsemő bélrendszerében van cellulózbontó enzim, ami a helytelen étrend hatására eltőnik a szervezetből, így a felnőttek már nem rendelkeznek vele. Bár az enzimtermelés nem indítható be újra, a rostos ételekhez fokozatosan hozzá lehet szoktatni a szervezetet.

cédrus

A cédrusolaj idegnyugtató hatású, gyulladásgátló és köptető. Főleg légúti- és húgyúti betegségek esetén javasolt a fogyasztása. Külsőleg különböző idegfájdalmak és bőrgyulladás fellépésekor alkalmazhatjuk hígítva vivőolajjal (pl. mandulaolajjal). Használják a cédrusolajat kozmetikumok készítésére férfiak számára, valamint párologtatják rovarok előzésére vagy ruhásszekrény illatosítása céljából (a szú nem bántja a cédrusfát).
Lelki szinten a cédrusolaj enyhíti az idegességet és a feszültséget, akár belsőleg használva, akár párologtatva. Olyanok számára ajánlott, akik nehezen tudják elviselni a világ anyagias, törtető oldalát. Azoknak, akik illúziókat, légvárakat építenek maguknak, segít a kijózanodásban.
A cédrusolaj üzenete: „Szánjál időt az önvizsgálatra, az a legfontosabb, ami belül található.”

Forrás: Zöldújság