Az ötven legegészségtelenebb étel,

vagyis amit érdemes kerülni.

A boltok polcai roskadoznak a különféle élelmiszerektől, amelyekről természetesen azt sem tudjuk, miből vannak. Jóízűek, drágák, olcsók, feltűnőek és hétköznapiak egyaránt vannak köztük, az egyetlen közös bennük a titokzatos összetétel. A Mens Health időt és fáradságot nem kímélve utánajárt, és táplálkozási szakemberek segítségével megvizsgálta, vajon miből is vannak a legveszélyesebb kosártöltelékek. Kutatásunk nem márkákra koncentrált, hanem termékfajtákra.

Összegyűjtöttük a hazai boltokban kapható 50 legegészségtelenebb ételt. Kerülje el őket vagy bánjon óvatosan velük!

1. ASZPIKOS FELVÁGOTT

Mi van benne: maradék fehérje, maradék sertésfelvágott, sűrítők, selejtek, algafehérje. Ami miatt ne fogyassza: félreértés ne essék, az aszpikos nem piszkos, a selejt nem azt jelenti, ehetetlen, a legtöbbször csupán a szépséghibára utal. Az algafehérje az agaragar nevű, máskülönben a laboratóriumokban táptalajként használt moszatféle fehérjéje.

 2. FRUTTI

 Mi van benne: karamella, cukor, kismértékben vegyipari alapanyagok, műanyag gyanta, állományjavító anyag (gumiarábikum). Ami miatt ne fogyassza: igen érdekes felsorolás, amihez nincs mit  hozzátenni. Talán csak annyit: a gumiarábikum onnan is ismerős lehet az Ön számára, hogy gyermekkorában ezzel az anyaggal javította meg kerékpárjának kilyukadt gumijait.

 3. GUMICUKOR

 Mi van benne: állati eredetű kötőanyagok, növényi zselék, színezők, aromák. Ami miatt ne fogyassza: íme a tökéletes élelmiszeripari termék! Szinte semmi természetes nincs benne, haironikusak lennénk, akkor azt írnánk: szagosított, festett műanyag. Teljesen vegyipari termék.

 4. TARTÓS SÜTEMÉNY

 Mi van benne: benzoátszármazékok, penészedésgátlók, állományjavítók, propionsav, tartósítószer. Ami miatt ne fogyassza: ahhoz, hogy egy sütemény több hónapig ehető legyen,

 iszonyatos mennyiségű tartósítószerrel kell elkészíteni, nemritkán ezen adalékanyagok aránya elérheti a 10 százalékot is, pedig általában egy-két százaléknál többet nem szoktak használni. Az eredmény egy örök életű, de se íze, se bűze valami.

5. SZÖRP

 Mi van benne: cukor, kukoricából kivont izocukor, sűrítőanyag, aromák. Ami miatt ne fogyassza: a jó hír az, hogy a szörpökben nem talál tartósítószert. A rossz, hogy azért e különlegesség, mert egyszerűen olyan tömény a cukortartalmuk, hogy amellett egyetlen baktérium sem él meg. A cukor ugyanis vízelvonó, tehát megsemmisíti az életet.

 6. PÁRIZSI

 Mi van benne: körülbelül 40 százalék bőrke (aprított darabka), 20 százalék ipari szalonna, albumin, néha selejt húsáru, 15-20 százalék szója.Ami miatt ne fogyassza: szegény párizsinak a köztudatban igen rossz a híre, és most még mi sem védjük meg. Igen, a pletyka igaz, abból készül, ami a vágóhídon selejt lenne. Semmit sem dobnak ki, mindent felhasználnak, és a tányérjába tesznek. Az ipari szalonna elnevezés a semmire sem jó maradékot jelenti- szakszóval finomítva -, az albumin pedig a sertés- és marhavérből kivont fehérje.

 7. ZACSKÓS LEVES

 Mi van benne: tartósítószerek, mesterséges aromák, ízfokozók, zöldségdarabkák. Ami miatt ne fogyassza: mielőtt még túl korán örülne, elmondjuk, a felsorolás egyetlen szimpatikus tagjával, a zöldségdarabkákkal sem megy úsokra a bendője, ugyanis olyan apróra vágták, és annyira értéktelenné szárítottak, hogy sem rostot, sem ásványi anyagot nemigen találni bennük.

 8. VIRSLI

 Mi van benne: szója, sertéshús, legalább 20 százalék ipari szalonna. Ami miatt ne fogyassza: nagyobbrészt szója, kisebb részt nyesedék sertéshús, vagyis ami az aprításnál leesik. Selejt nincs, valamilyen élelmiszerbe minden darab jó lesz!

9. MIRELIT PIZZA

 Mi van benne: felvágottmaradék, maradék sajt, mesterséges ízanyagok,paradicsom.Ami miatt ne fogyassza: kolbászos és szalámis pizza esetében a selejtes felvágott az egyik alkotórész, sajtosnál a selejtes sajtokat lehet ily módonhasznosítani. A pizzaalap köszönő viszonyban sincs egy igazi pizzaszósszal, csak hasonlít az olasz pizzériák által használt eredetire.

 10. SZÉNSAVAS ÜDÍTŐ

 Mi van benne: víz, sok cukor, mesterséges aromák, állományjavító (kevés gumiarábikum, ismételten), szén-dioxid.Ami miatt ne fogyassza:: igen sok szénsavas üdítőben nincs természetes

 aroma, az üdítő érzés pedig gyakran a töménytelen mennyiségű szén-dioxid, a szénsav miatti, ami a nyel ven pezsegve feldobja Önt. Előfordulhat, hogy egy literben 5-6 g CO 2 is van, ez igen magas szám, összehasonlításul egyátlagos szódában ez a szám 3 g .

 11. SANSA OLÍVAOLAJ

 Mi van benne: sansaolaj.Ami miatt ne fogyassza: azt kérdezi, hogy kerülhet ebbe a rettenetes

 felsorolásba a híresen egészséges olíva? Úgy, hogy ez nem az a bizonyos, csak a szegény rokon. A sansa olívaolaj a minőségi olívaolaj gyártása soránvisszamaradt olívából vegyszeres eljárással készül.

 12. FAGYLALTPOR

 Mi van benne: aroma, cukor, zselésítő anyagok keveréke, algákból kivont fehérje.Ami miatt ne fogyassza: egy fagylaltportól igazán nem várhatja el, hogy azegészségét szolgálja, ahogyan a szólás tartja, szép az, ami érdek nélkül tetszik. A fagylaltpor ilyen, fogyasztásához nem kötődik érdeke, nem táplál, csak finom. És mit szól az algafehérjéhez? Akárcsak az aszpikosfelvágottban..

 13. KETCHUP

 Mi van benne: paradicsom, állománymódosító anyagok, néha tartósítószer. mi miatt ne fogyassza: még akár állati fehérje is lehet benne, elvégre nem lehet az összes leszedett zöldséget egyenként átvizsgálni, így aztán minimális százaléknyi állati fehérje, pár szerencs9tlen bogár bekerülhet az aprítógépbe. Amúgy a ketchupba sokszor csak a minden másra alkalmatlan paradicsom kerül.

 14. FILTERES TEA

 Mi van benne: teatörmelék, gyakran mesterséges aromák. i miatt ne fogyassza: komolyan gondolta, hogy gyümölcsdarabkákat talál majd a csészéje alján? A filteres teák legtöbbje a legértéktelenebb teatörmelékekből készül, amelyeket kicsit ízesítenek. Egy kis aromáva

 15. HABSPRAY

 Mi van benne: növényi zsír, állományjavító, zselésítő anyag. Ami miatt ne fogyassza: a habspraynek semmi köze a tejszínhabhoz, az egy másik kategória, amelyre azok dobozán és majdan a pénztárnál, az ár beütésekor külön utalást talál. A habspray kvázi tejszínhab növényi

 zsírokkal. Egyike a legkevésbé természetes termékeknek.

 16. ''SZINTE''-SAJT

 Mi van benne: növényi zsiradék és fehérje, adalékok, színezékek, állományjavítók.Ami miatt ne fogyassza: ez a különös élelmiszerbolti lény az állatvilágban megszokott mimikrit használja fel arra, hogy becsapja Önt. Úgy néz ki, mint a sajt, de igen távol áll tőle. Tejet ugyanis nem tartalmaz. Szóval ha csupán az illúzió kedvéért fogyasztaná ezt a termékeket, mint Cypher, a

 lázad ók árulója a Mátrix első részében, amikor egy kitalált étteremben virtuális sonkát falatozott Mr. Smithszel, akkor csak bátran!

 17. SZAFALÁDÉ

 Mi van benne:állati kötőszövet, mócsing (inak, rostok), ipari szalonna, kisebb mennyiségű szója, némi albumin.Ami miatt ne fogyassza: a háziállat úgynevezett egyéb részeit egy percenként

 nagyjából 3000-es fordulatszámmal pörgő kés egy fehér, kenőcsös anyaggá aprítja, ebből lesz a szafaládé. Annyira azért nem egészséges...

18. ENERGIAITAL

 Mi van benne: cukor, mesterséges aroma, állományjavító (gumiarábikum), mesterséges úton előállított tápanyagok (pl. taurin).Ami miatt ne fogyassza: természetesen tudjuk, Ön az energiaitalt nem azért issza, hogy rendbejöjjön a vérképe, de mivel ebben a termékben semmi

 természetes anyag nem található, úgy éreztük, mégiscsak itt a helye.

19. TARTÓS TOASTKENYÉR

 Mi van benne: tartósítószer, liszt, állományjavítók.Ami miatt ne fogyassza: ahhoz, a szeletelt kenyeret az előállítása után egy héttel is nyugodtan fogyaszthassa, állományjavítók kellenek bele.

 Tartósítószerként általában hangyasavat alkalmaznak, a lisztagyonfinomított.

 20. KAKAÓS TEJTÁBLA

 Mi van benne: növényi zsiradék, ízesítők, zsírmentes kakaópor, állományjavító, cukor. Ami miatt ne fogyassza: nem véletlenül nem szerepel a termék nevében a csokoládé, nem véletlen a körülírás sem: a szabvány szerint a kakaós tejtábla nem csokoládé, csupán hasonlít rá, az árháború egy újabb torz gyermekével van dolga. Olcsóbban kínáljuk a semmit, ez a mottó. A kakaópor gyakran annyira kilúgozott, hogy sok hasznos anyag is eltávozik belőle.Tudja, mi a történet csattanója? A kakaós tejtáblába még csak kakaóvaj sem kell! Konklúziónk: értékes anyagok száma: 0!

 21. SAJTKRÉM

Mi van benne: selejt sajt, ömlesztősók (foszfátok), tejzsír, ízesítőanyag.Ami miatt ne fogyassza: az esztétikailag hibás sajtból készülő sajtkrémeknek, kockasajtoknak rendkívül magas a foszfáttartalma, ez különösen akkor kedvezőtlen hír az Ön számára, ha csontritkulásban szenved,

 vagy hajlamos rá, mert a foszfát ezt elősegítheti. Tehát jobb, mielőtt egy kockasajtba beleharap, előbb elolvassa, mit nyomtattak az oldalára...

 22. CSOKOLÁDÉÖNTET

 Mi van benne: cukor, zsír, kevés kakaó és sok adalékanyag.Ami miatt ne fogyassza: a szépen folyós állaghoz elengedhetetlen némi0D állományjavító segédanyag, illetve a színhez is kell valamennyi,és akkor márcsak az íz beállítása van hátra. A csokoládéöntet csokoládét keveset, mesterséges anyagokat annál többet látott.

 23. HÚSKONZERV

 Mi van benne: kevés maradék hús, ipari szalonna, bőrke és néha szója. Ami miatt ne fogyassza: tartósítószer nincs benne, ez kétségtelen. Cserébe viszont annyi ideig hőkezelik, hogy szinte minden értékes vitamin elbomlik benne.

 24. BURGONYACSIPSZ

 Mi van benne: sok zsír, amiben sütés közben úszott, mesterséges aromák és ízfokozók.Ami miatt ne fogyassza: a krumplit megfürdetik a forró olajban, hogy ropogós csipsz legyen. Ebből sokat magába szív, majd jönnek a különböző mesterséges aromák, hogy például sonkás íze legyen.

 25. HABKARIKA

 Mi van benne: tojásfehérje, cukor, állományjavító és -módosító anyagok,színezékek. Ami miatt ne fogyassza: a tojásfehérjén kívül mesterséges anyagok kész tárháza. A színezéséhez pedig erős színezékeket használnak fel.

26. ÜDÍTŐITALPOR

 Mi van benne: aroma, cukor, színezék. Ami miatt ne fogyassza: a cukor felesleges, a többi pedig káros.

 27. RÁGÓGUMI

 Mi van benne: ter mészetes vagy (inkább többször) mesterséges rágógumi-alapanyagok cukor, glükózszirup, ízesítőanyagok, gyanták.Ami miatt ne fogyassza: inkább ne nyelje le. Szervezete ugyanis nem képes lebontani a rágógumit alkotó gumi- és gyantaszerű anyagokat.

 28. TARTÓS CROISSANT

 Mi van benne: agyonfinomított liszt, adalékanyagok, tartósítószerek, mesterséges aromák.Ami miatt ne fogyassza: a sütőben sült croissant legfeljebb egy napig maradfriss, ezek a zacskóba csomagolt silány utánzatok viszont hetekig, hónapokig is. Gondolja, mindez a véletlennek köszönhető? Nem, inkább a soktartósítószernek, amit a lisztbe kevernek.

 29. SZALÁMI

 Mi van benne: a sertés vagy a marha minden része, ipari szalonna, bőrke, állományjavító, ízfokozó, pácsók. Ami miatt ne fogyassza: zsíros, fűszeres, és sok nitrites pácsót tartalmaz,

 amely káros hatással van a vér hemoglobinjának oxigénszállító képességére. Ezenkívül kerülhet hozzá foszfátvegyület is, amely a csontok lebontásához járul hozzá.

30. ÍZESÍTETT JOGHURT

 Mi van benne: mesterséges aromák, cukor, állományjavítók.Ami miatt ne fogyassza: a joghurtban eredetileg lévő értékes anyagok sem tudnak érvényesülni ebben a vegyi környezet ben. A tejből amúgy a számunkra is hasznos baktériumok segítségével lesz joghurt, de a pasztőrözés soránezeket is teljesen kiirtják.

 31. TEJES ITAL

 Mi van benne: savó, cukor, aromák és ízesítőanyagok, állománymódosítók.

 Ami miatt ne fogyassza: a tejes italok a tejjel csak köszönőviszonybanvannak. Alapjuk legtöbbször a sajtgyártás melléktermékeként képződő tejsavó,amelyet tejszínnel tesznek fogyaszthatóvá - de nem értékessé.

 32. REGGELI ITAL

 Mi van benne: permeátumAmi miatt ne fogyassza: mi az a permeátum? Az a fehérjéktől, zsírtól ésezáltal minden vitamintól, ásványi anyagtól is megfosztott tejsavó, amely asajtgyártás vagy más tejtermékek gyártása során melléktermékként keletkezik.Régen ezt egyszerűen kiöntötték.

33. ''FRISSS FÖL''

 Mi van benne: növényi zsír, állománymódosító. Ami miatt ne fogyassza: a frissföl a tejfölkészletek időszakos hiányát volt hivatott pótolni. Olcsó ára miatt azonban keresett termék lett, de igazából értéktelen zsiradék az egész.

34. ROPOGÓS GABONAPEHELY

 Mi van benne: cukor, aromák.Ami miatt ne fogyassza: a forró gőzzel felpuhított gabonát szintén forró hengerek kö zött préselik át. Eközben vitamintartalma nagyobb részételveszti, de ez még nem lenne nagy baj. Utána viszont gondosan bevonják cukorral, amelytől ropogós lesz. Ez vajon mitől lenne egészségesebb, mintegy rántotta?

35. KOMMERSZ SZESZES ITAL

 Mi van benne: aromák.Ami miatt ne fogyassza: amúgy sem akarjuk a szeszes italok fogyasztására ösztökélni, de ezeket aztán végképp ne. Nem mások, mint üstökben összekevertvíz, alkohol és aromák elegye - az eredeti rum vagy pálinka messze álltőlük.

 36. ÍZESÍTETT VODKA

 Mi van benne: etil-alkohol, víz és aromák, esetleg cukor.Ami miatt ne fogyassza: a vodka eredetileg gabonából vagy burgonyából főzött, ízetlen szeszféle. Őszibarackból még nem főztek vodkát, ebbőlegyenesen következik, hogy őszibarack ízű vodkát csak tetemes mennyiségű

 mesterséges aromával lehet előállítani.

 37. GYENGE MINŐSÉGŰ GYÜMÖLCSLÉ

 Mi van benne: víz, cukor, gyümölcslésűrítmény. Ami miatt ne fogyassza: a gyümölcs értékes anyagaiból egy milligramm sincs benne, annál több a cukorból. A legtöbbjük alapja ráadásul almalé, amelyet agyümölcs sűrítményével ízesítenek.

 38. GYORSFAGYASZTOTT BÉLSZÍNROLÓ

 AMi van benne: többféle maradék hús, ipari szalonna, panírpor. Ami miatt ne fogyassza: hát, a bélszínhez ennek aztán semmi köze, néha mégcsak nem is marhahúsból készül. A mócsingos húsokat az ilyen darálttermékekkel igazán jól fel lehet használni.

 39. CUKORMENTES CUKORKA

 Mi van benne: ízesítő- és aromaanyagok, maltit és szorbit nevű szénhidrátok.Ami miatt ne fogyassza: a cukormentes cukorkák a gumicukrokhoz hasonlóan avegyipar remekei.

 40. KÍNAI TÉSZTÁS LEVES

 Mi van benne: mesterséges aromák, ízfokozók. Ami miatt ne fogyassza: ahhoz, hogy a tészta pár perc alatt főzés nélkül ismegpuhuljon, sok adalékanyag kell. Az íz mesterséges anyagoknak köszönhető.

 41. INSTANT KÁVÉ

 Mi van benne: kávékivonat, adalékanyag. Ami miatt ne fogyassza: a gyenge minőségű instant kávék gyakran a kész kávé bepárlásával, kiszárításával készülnek, ennek hatására egészségre káros anyagok keletkeznek.

42. INSTANT, TASAKOS LEVES

 Mi van benne: maltodextrin, só, aromák.Ami miatt ne fogyassza: a krémességet a kukoricából előállított keményítőfajta, az ízt pedig mesterséges aromák biztosítják.

 43. DZSEM

 Mi van benne: sűrítő-, zselésítő és állománymódosító anyagok, színezék. Ami miatt ne fogyassza: az olcsóbb lekvároknál a gyümölcsöket sokszor mesterséges sűrítő- és zselésítőanyagokkal pótolják.

 44. KÁVÉKRÉMPOR

 Mi van benne: növényi zsiradék, csomósodásgátló.Ami miatt ne fogyassza: a kávéízesítők növényi zsiradékokból készülnek némi adalékanyag hozzáadásával, amelyek az oldódását segítik, és gátolják a porösszetapadását.

45. PANÍROZOTT HALRUDACSKA

Mi van benne: halreszelék, panírpor. Ami miatt ne fogyassza: a kevésbé jó minőségű halrudak nem színtiszta halhúsból készülnek, hanem a hal feldolgozásánál képződő maradék húsból. Magyarul egy értéktelen halhúst álcáznak egészséges eledelnek.

 46. KAKAÓS TORTADARA

 Mi van benne: hidrogénezett növényi zsír, zsírszegény kakaópor,glükózszirup, színezék.Ami miatt ne fogyassza: a hidrogénezett növényi zsiradék az újabb kutatások szerint elég nagy veszélyeket is magában rejt. A hidrogénezésnél ún.transzzsírsavak keletkeznek, amelyek károsak az érfalakra.

 47. PUDINGKRÉMPOR

 Mi van benne: cukor, módosított keményítő, stabilizátor, emulgeál ószer, természetazonos aromák, színezékek.Ami miatt ne fogyassza: az egyetlen természetes összetevő a cukor, amelynek káros hatásairól ódákat zengnek a táplálkozási szakértők. Ráadásul ebből van benne a legtöbb, tehát pénztárcáját már megint a gyártók olcsócukorbeszerzései előtt nyitja meg.

 48. ROSSZ MINŐSÉGŰ PULYKAMELLSONKA

Mi van benne: pulykamellfilé, szójafehérje, só, dextróz, bőrkepor, stabilizátorok, ízfokozók, fűszerek, tartósítószer. Ami miatt ne fogyassza: hogy kerül a tiszta színhúsnak hitt pulykamellsonkába szójafehérje, bőrkepor, ízfokozó, tartósítószer? Azért, hogy minél olcsóbban lehessen előállítani.

 49. FEKETEERDŐ-SZELET

 Mi van benne: kakaómassza, keményítő, térfogatnövelőszer, kukoricakeményítő,aroma, színezék, hidrogénezett növényi zsír. Ami miatt ne fogyassza: a sütemények alapvető összetevői (liszt, cukor, tojás, tejszín stb.) mellett sorjáznak a mesterséges anyagok... Hányra

 emlékszik a nagyi konyhájából?

 50. GYORSÉRLELÉSŰ KOLBÁSZ

 Mi van benne: sertéshús, gyártási szalonna, bőrkepor, növényi antioxidáns, tartósító. Ami miatt ne fogyassza: nem áruljuk el, melyik gyártó term ke - sajnos, a magyar piacon elég neves. Érdekes, hogy mit keres egy kolbászban bőrkepormeg növényi antioxidáns és főleg tartósítószer?

Hurráááááá! Marad továbbra is a Csülök pékné módra !